میزان نیاز روزانه این ویتامین در مردان 75 و در زنان 65 میلی گرم است.
این مکمل تنها ویتامین ث 1000 جویدنی در کشور است که به صورت بلیستر می باشد.
حداکثر میزان مجاز دریافت در بزرگسالان 2000 میلی گرم است و دریافت ویتامین ث بالاتر از این مقدار در طولانی مدت باعث به خطر انداختن سلامتی می شود. دریافت بیش از حد ویتامین ث با افزایش دفع اگزالات ادرار و اوریک اسید همراه است که در افراد مستعد سنگ کلیه میتواند باعث تشکیل سنگ شود. همچنین در افراد مبتلا به هموکروماتوز ارثی با افزایش جذب آهن می تواند باعث آسیب بافتی شود. در نتیجه این ویتامین کمک به سلامت سیستم ایمنی بدن و همینطور کمک به تامین ویتامین ث بدن می کند.
بدون دیدگاه